Doğru turnike nasıl yapılır? 8-10 cm genişliğindeki bandaj yaralı uzvun etrafına, kalbe en yakın tarafta, ancak uzvun ucuna mümkün olduğunca yakın olacak şekilde iki kez sarılır. Bir düğüm atılır ve üstüne bir çubuk veya kalem yerleştirilir ve tekrar bağlanır. Çubuk veya kalem kanama durana kadar döndürülür, çubuk bandajın bir yerine sıkıştırılır. Turnikede kaç adım atılır? Basketbolda en sık kullanılan şut tekniklerinden biridir. Başarılı bir şut 2 puan değerindedir. Sağdan girildiğinde sağ adım sol adım ve zıplamadır. Soldan girildiğinde sol adım sağ adım ve zıplamadır. Turnike kaç dakikada bir açılmalı? 9- Turnike 15-20 dakikalık aralıklarla gevşetilip tekrar sıkılır. Baskette turnike nasıl…
Yorum Bırak