Pilatesle göbek gider mi? 7 – Pilates karnınızı eritir mi? Erimek ne anlama gelir? Pilates yapmaya başladığınızda karnınız eriyecek ve düzenli ve orantılı karın kaslarına sahip olacaksınız. Plank karın yağlarını eritir mi? Plank: Plank hareketi göbek yağlarını eritmek için en zor egzersizlerden biri olarak kabul edilse de, herkes kendi yeteneklerine göre bu hareketi yaparak göbek yağlarından kurtulabilir. Bu hareketle, yere yüz üstü uzanıp dirseklerinizden destek alarak üst bedeninizi esnetirsiniz. En çok hangi hareket göbeği eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik…
Yorum Bırak